人工股関節になった私のエンジョイ登山生活に戻るまでの備忘録。不安や疑問、良かった物など書いています。

エンジョイ人工股関節

変形性股関節症筋トレ

筋肉をつけるには

人工股関節置換手術後、術前の筋肉を取り戻すにはアスリートでも1年はかかると言われています。 凡人でましてや術後なんて痛くて足も動かせないし無理するのも怖い。 簡単に筋トレとか言ってますが、なかなか筋肉 ...

トレーニング(術後病院にて)

術後は理学療法士さんによるリハビリ30分、行動療法士さんによるリハビリが30分、1日合計1時間のリハビリだけの為の入院と言っていいかな。 5分の1からの負荷から始まって、本当にゆっくりゆっくり…(^- ...

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