人工股関節になった私のエンジョイ登山生活に戻るまでの備忘録。不安や疑問、良かった物など書いています。

エンジョイ人工股関節

股関節痛筋トレ

手軽にトレーニング インナーマッスルを鍛える

暖かくなると気になるのが、体のお肉・たるみ、中高年のお悩みですね。 毎週末の山登りと、毎日の腹筋でもまだまだスッキリしたボディにはならない私。 それだけ、食べているという事なんだろうけど・・・ 食べた ...

股関節痛 筋トレやるかやらないかの差

ちょっときつい言い方をしますが、不快な方はスル―して下さい。 言い訳ばかりで何もしない人や、人工股関節にさえすれば痛みが取れると思って何にも努力をしない方は好きではありません。 私の周りにも、変形性股 ...

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