人工股関節になった私のエンジョイ登山生活に戻るまでの備忘録。不安や疑問、良かった物など書いています。

エンジョイ人工股関節

外反母趾

人工股関節 痛みのその後

人工股関節 痛みが続くのその後です。 その後、検査結果を聞くまでにレッグマジックと3Dエクサウェーブで鍛えたおかげか、痛みは大分良くなっていました。 でも、まだ右足を真っ直ぐ伸ばして寝る事が出来ないし ...

外反母趾もトレーニングが大事

ここ最近ずっと股関節よりも外反母趾が痛かったんです。 今のところ過去形です。今は大分痛みも引きなんとか手術せずに済みそうです。 本当に手術してしまおうかと思うくらい痛くて、股関節の定期健診の時にも先生 ...

足裏トレーニング

外反母趾を少しでも改善するための私がやっている足裏トレーニングを紹介してみますね。 外反母趾は足裏のアーチが崩れ、足指をうまく使えていない為に負担がかかり出来るものとイメージしてみて下さい。 あなたは ...

外反母趾と変形性股関節症

私、外反母趾なんです。 調べてみると外反母趾と変形性股関節症とは関連性があるようなんですね。 どちらも足に関する事ですから当然と言えば当然かもしれませんね。 足の裏には横のアーチ、内側縦のアーチ、外側 ...

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