人工股関節になった私のエンジョイ登山生活に戻るまでの備忘録。不安や疑問、良かった物など書いています。

エンジョイ人工股関節

トレーニング

水中歩行再開しました。

人工股関節痛からのその後は痛みも消え普通に暮らせています。 ただ、まだ山登りには不安もあり、太ってしまったこの体重どう落とそうか? と色々マシンは持っていますが、やっぱりプールに通うのが一番いいのかな ...

人工股関節 痛みが続く

あまりの痛さに、人工股関節を手術してもらった病院へ電話し診てもらう事にしました。 予約なしですが、こういう状態で痛みが引かない事を言ったら予約なしでも見てくれるとの事。 そうですよね。最初からそうすれ ...

股関節痛 筋トレやるかやらないかの差

ちょっときつい言い方をしますが、不快な方はスル―して下さい。 言い訳ばかりで何もしない人や、人工股関節にさえすれば痛みが取れると思って何にも努力をしない方は好きではありません。 私の周りにも、変形性股 ...

歩き方と歩数の累積負荷が変形性股関節症の進行に影響

人工股関節置換手術をしてから、スムーズな歩き方ができなくなったように思って 今更ながら変形性股関節症、人工股関節の人の歩き方について検索していた所 こんな記事が目に飛び込んできたので紹介してみますね。 ...

痛みを緩和させる運動

たまたまチャンネルを変えたら、NHKの【チョイス@病気になったとき】という番組で 「あなどれない!股関節のトラブル」というテーマをやっていました。 自分と同じ病気ですから、ついつい見てしまいますよね。 ...

トレーニング(退院後・その他)

退院後すぐは、まだ足に負担を掛けたくなかったので水中歩行がメインのトレーニングだったけど 水中歩行以外にもトレーニングもしていたので紹介して行きますね。 気軽にお家でも出来るトレーニングもあるので是非 ...

トレーニング(退院後・水中歩行)

退院後は結構すぐにプールを再開したりしていた。 以前のような激痛はなくなったけど、術後の付け根の痛み?とこわばりが残っていたので早く動かして筋肉をつけたかった。 最近は登山メインになっているので行って ...

トレーニング(術後病院にて)

術後は理学療法士さんによるリハビリ30分、行動療法士さんによるリハビリが30分、1日合計1時間のリハビリだけの為の入院と言っていいかな。 5分の1からの負荷から始まって、本当にゆっくりゆっくり…(^- ...

トレーニング(術前)

変形性股関節症になってから私がやったことや買った本を紹介してみようかな。 貧乏ゆすり 何かのTVで、股関節の痛みには貧乏ゆすりがいいとか見てやってみた。 これは本当に初期とかの人に効果があるんだと思う ...

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